dha孕妇有必要吃吗

2025-09-21

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DHA，即二十二碳六烯酸，是一种重要的Omega-3脂肪酸，对于孕妇和胎儿的大脑和视力发育具有重要作用。研究表明，孕妇补充DHA可以降低早产风险，促进胎儿大脑和视网膜的发育，提高婴儿的认知和视力能力。然而，孕妇补充DHA并非必要，因为DHA也可以通过食物摄取，如深海鱼类、核桃等。孕妇在补充DHA时，应遵循医生的建议，避免过量摄入。总的来说，孕妇补充DHA是有益的，但并非必要，应根据个人情况和医生建议来决定。