孕妇什么时候开始吃DHA

2025-09-21

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孕妇在怀孕期间补充DHA是非常重要的，因为DHA对胎儿大脑和视网膜发育具有关键作用。一般建议孕妇在怀孕的第二个孕期，即怀孕13周至27周之间开始补充DHA。这个时期是胎儿大脑发育的关键时期，补充DHA可以促进胎儿大脑和视网膜的发育。此外，孕妇在怀孕后期，即28周至分娩前，也需要继续补充DHA，以确保胎儿在出生前获得足够的DHA。孕妇可以通过食物或补充剂来摄取DHA，但最好在医生的建议下进行。