痛经吃什么水果

2025-09-21

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痛经是女性常见的生理现象，适当食用一些水果有助于缓解痛经症状。首先，可以选择富含维生素C的水果，如橙子、柚子、草莓等，它们有助于缓解痛经引起的疼痛。其次，富含钾的水果，如香蕉、猕猴桃等，可以帮助平衡体内电解质，减轻痛经症状。此外，苹果、梨等富含纤维素的水果，有助于改善肠道功能，减轻痛经期间的腹胀感。最后，红枣、桂圆等具有温补作用的水果，可以缓解痛经引起的腹痛。但需注意，每个人的体质不同，食用水果时应根据个人情况适量选择，避免过量摄入。