产后多久可以开始减肥

2025-09-21

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产后减肥的时间因个人体质和恢复情况而异。一般来说，产后6周至8周是开始减肥的最佳时机。在这个阶段，产妇的身体已经基本恢复，可以逐渐开始进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽等。然而，在开始减肥之前，建议产妇先咨询医生的意见，确保自己的身体状况适合进行减肥活动。此外，产妇在减肥过程中应注重营养均衡，避免过度节食，以免影响身体健康和哺乳。产后减肥应以健康为主，逐步恢复到孕前的身材。