姨妈来了吃什么水果好
2025-09-21
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姨妈来了，女性在月经期间应选择一些对身体有益的水果。首先，可以选择富含维生素C的水果，如橙子、柚子、草莓等，它们有助于提高身体抵抗力。其次，可以选择富含铁质的水果，如红枣、桂圆、樱桃等，它们有助于补充月经期间流失的铁质。此外，还可以选择一些具有舒缓作用的水果，如香蕉、苹果等，它们有助于缓解月经期间的不适感。需要注意的是，月经期间应避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、梨等，以免加重痛经症状。总之，选择适合自己的水果，既能满足口感，又能为身体提供所需的营养。
