打呼噜要枕头高还是低

2025-09-21

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打呼噜的患者在选择枕头时，应该考虑枕头的高度和硬度。枕头的高度一般适宜为10-15厘米，既不能太高也不能太低，以保持呼吸道的通畅。而枕头的硬度也很重要，应选择有一定弹性的枕头，如荞麦枕、乳胶枕等，避免使用质地太硬的枕头，因为这样会使头部向后倾斜，加重打呼噜的症状。综上所述，打呼噜的患者选择枕头时，应该选择高度适宜、硬度适中的枕头，以保持呼吸道通畅，减轻打呼噜的症状。