240斤了已经怀孕了咋办

2025-09-21

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怀孕时体重增加是正常现象，但240斤可能超出了正常范围。首先，建议孕妇保持积极乐观的心态，不要过分焦虑。其次，合理调整饮食，增加蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入。同时，适当进行孕期锻炼，如孕妇瑜伽、散步等，以增强体质，促进新陈代谢。最重要的是，定期到医院进行产检，听从医生的建议，确保母婴健康。如果体重增长过快，医生可能会建议进行营养咨询或调整饮食结构。