吃完避孕药吃什么可以缓解副作用

2025-09-21

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避孕药可能会带来一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等。为了缓解这些副作用，可以采取以下措施：首先，保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素和矿物质。其次，适量摄入富含钙、镁、锌等矿物质的食物，如牛奶、坚果、瘦肉等，有助于缓解乳房胀痛。此外，多喝水，保持充足的水分摄入，有助于减轻恶心感。还可以适量饮用姜茶或薄荷茶，这些草本茶具有缓解恶心的作用。最后，保持良好的作息，避免过度劳累，有助于身体更好地适应药物。如副作用持续严重，请及时就医。