节食减肥月经不来怎么办

2025-09-21

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节食减肥导致月经不来是一个需要关注的问题。首先，要认识到月经不规律可能是由于营养不足、身体能量不足或内分泌失调引起的。解决这个问题的关键是调整饮食习惯，保证摄入足够的营养。建议增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，同时保证摄入足够的维生素和矿物质。此外，可以适当增加运动量，以提高新陈代谢，促进内分泌平衡。如果情况持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。