孕期睡姿要怎么睡

2025-09-21

30 阅读

孕期睡姿对于孕妇和胎儿的健康至关重要。在怀孕初期，孕妇可以根据自己的舒适度选择睡姿。然而，随着怀孕进程的推进，特别是进入中晚期，建议孕妇采取左侧卧位。左侧卧位有助于减轻子宫对大血管的压迫，从而保证胎盘血流充足，为胎儿提供充足的氧气和营养。此外，左侧卧位还可以缓解孕妇的下肢水肿，降低妊娠高血压的风险。当然，孕妇在睡觉时可以适当调整姿势，以保持身体的舒适。但总体来说，左侧卧位是孕期最为推荐的睡姿。