剖腹产后吃什么最好

2025-09-22

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剖腹产后，饮食调理对于产妇的恢复至关重要。首先，产妇应选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐等，以补充体力和促进伤口愈合。其次，要保证充足的蔬菜和水果摄入，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。此外，产妇还应适量摄入全谷类、豆类等食物，以提供足够的膳食纤维，预防便秘。同时，要避免油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激肠胃。最后，产妇应保持饮水充足，促进新陈代谢和乳汁分泌。总之，剖腹产后的饮食应以清淡、营养均衡为主，有助于产妇的身体恢复和乳汁的分泌。