孕妇贫血吃什么水果

2025-09-22

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孕妇贫血时，可以通过食用一些富含铁、维生素C和叶酸的水果来改善症状。首先，红枣是孕妇贫血的理想选择，因为它含有丰富的铁质和维生素，有助于补血。其次，猕猴桃含有丰富的维生素C，可以提高铁的吸收率。此外，橙子、草莓和西红柿等富含维生素C的水果也有助于改善贫血状况。同时，香蕉和绿叶蔬菜中的叶酸对孕妇贫血也有积极作用。总之，孕妇贫血时应该多样化地摄入这些水果，以保证营养均衡，促进身体健康。