奶水堵了怎么自己疏通

2025-09-22

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奶水堵塞是一种常见的哺乳期问题，可以通过以下方法自行疏通：1.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次约10-15分钟，有助于扩张乳腺，促进乳汁流动。2.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推，有助于乳汁排出。3.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，有助于宝宝更好地吸吮，促进乳汁流动。4.增加哺乳次数：增加哺乳次数，有助于乳汁的排出。5.保持乳房清洁：注意乳房卫生，避免感染。6.合理饮食：保持营养均衡，避免过于油腻的食物。如果以上方法无法解决问题，建议及时就医。