来月经可以吃水果吗

2025-09-22

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当然可以。月经期间，女性的身体需要更多的营养来补充因失血而流失的营养，而水果是很好的营养来源。水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。但是，月经期间女性的身体较为敏感，所以选择水果时应避免过于寒凉或刺激性强的水果，如西瓜、梨、香蕉等。可以选择一些温性或平性的水果，如苹果、橙子、葡萄等。同时，要注意适量，不要过量食用，以免影响身体健康。