减肥不来月经如何恢复
2025-09-22
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减肥不来月经可能是由于体重下降过快、营养不良或内分泌失调导致的。要恢复月经，首先需要调整饮食，保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质。其次，适当增加体重，但要避免过度肥胖。此外，保持良好的作息和心情，避免过度劳累和压力，有助于内分泌的稳定。如果情况没有改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
