尿酸高怎么办

2025-09-22

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尿酸高，即高尿酸血症，是痛风和一些其他疾病的潜在风险因素。面对尿酸高的情况，首先应调整饮食习惯，减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、内脏、海鲜等。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，以提供丰富的维生素和矿物质。其次，保持充足的水分摄入，每天至少喝2000毫升水，有助于稀释尿酸并促进其排出。此外，保持适度运动，如散步、游泳等，有助于控制体重和改善代谢。避免过度饮酒，尤其是啤酒，因为它会增加尿酸水平。最后，定期检查尿酸水平，根据医生建议采取药物治疗，如别嘌醇、苯溴马来酸等，以降低尿酸水平并预防痛风发作。