血脂偏高怎么办

2025-09-22

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血脂偏高是指血液中脂肪含量异常升高，可能导致心血管疾病。面对血脂偏高，首先应调整饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜、水果和全谷类食物。其次，保持适量运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。此外，戒烟限酒，避免过度压力，保持良好的作息规律。必要时，可在医生指导下使用药物治疗。定期检查血脂水平，密切关注身体变化，以确保健康。