免疫力低下怎么回事

2025-09-22

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免疫力低下是指人体免疫系统功能减弱，无法有效抵抗外来病原体和疾病的能力。这种情况可能是遗传、年龄、营养不良、慢性疾病、精神压力、睡眠不足等多种因素导致的。免疫力低下的人群容易感染病毒、细菌等病原体，导致生病的几率增加，病情恢复也相对较慢。为了提高免疫力，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动、保持心情愉快等。同时，可以适当补充一些有助于提高免疫力的营养素，如维生素C、锌、硒等。在必要时，可以寻求医生的建议，采取药物治疗或免疫调节疗法。