天天喝豆浆会发胖吗

2025-09-22

9 阅读

天天喝豆浆是否会发胖，这个问题的答案取决于多种因素。首先，豆浆本身是一种低热量、低脂肪的饮品，含有丰富的植物蛋白、纤维素和矿物质，对于身体健康有很多益处。然而，如果每天喝豆浆的同时，摄入的总热量超过了身体所需，那么长期下来，体重可能会增加。此外，豆浆中虽然不含胆固醇，但含有一定量的植物固醇，过量摄入可能会影响身体对其他营养物质的吸收。因此，适量饮用豆浆，保持均衡的饮食和适当的运动，是维持健康体重的关键。