高血糖饮食
2025-09-22
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高血糖饮食是针对糖尿病患者或高血糖患者制定的一种饮食计划，旨在帮助他们控制血糖水平。这种饮食主要包括低糖、高纤维、低脂肪的食物，同时避免高糖、高脂肪和高热量的食物。患者应该多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类和坚果，这些食物富含纤维，有助于降低血糖。同时，患者还应该限制碳水化合物的摄入，选择低升糖指数的食物，如糙米、燕麦等。此外，适量的蛋白质摄入也是必要的，可以选择鱼、鸡肉、豆腐等低脂肪的蛋白质来源。最后，保持饮食的多样性和均衡，避免过度饥饿或暴饮暴食，有助于维持血糖的稳定。
