甘油三酯怎么降
2025-09-22
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降低甘油三酯的方法主要包括调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒和药物治疗。首先，应减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如全麦、蔬菜和水果。其次，增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。此外，控制体重至正常范围，避免肥胖。戒烟和限制酒精摄入也有助于降低甘油三酯。在必要时，医生可能会开处方药物，如他汀类药物或纤维酸类药物，以帮助降低甘油三酯水平。然而，药物治疗应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
