血糖高怎样快速降糖

2025-09-22

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血糖高时，快速降糖的方法包括以下几点：首先，调整饮食，减少碳水化合物和糖分的摄入，增加膳食纤维，以帮助稳定血糖。其次，进行适当的运动，如散步、慢跑或游泳，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖。此外，保持良好的作息和减轻压力，因为压力会导致血糖升高。如果饮食和运动调整后血糖仍然较高，可在医生指导下使用降糖药物。