糖尿病人能吃核桃吗

2025-09-22

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糖尿病患者在饮食方面需要特别注意，核桃作为一种营养丰富的坚果，对糖尿病患者来说，适量食用是有益的。核桃富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等，有助于降低胆固醇、改善心血管健康。然而，糖尿病患者需要控制总热量摄入，核桃热量较高，因此建议糖尿病患者在食用核桃时，适量控制摄入量，避免过量。此外，糖尿病患者在食用核桃时，最好选择未加工、无添加糖分的天然核桃，以免摄入过多糖分。在保持饮食平衡的前提下，适量食用核桃对糖尿病患者的身体健康是有益的。