什么是维生素D缺乏
2025-09-22
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维生素D缺乏是一种常见的营养缺乏症，主要由于人体无法获得足够的维生素D，导致生理功能受到影响。维生素D是一种脂溶性维生素，对骨骼健康和免疫系统具有重要作用。它可以通过阳光照射皮肤合成，也可以从食物中摄取。然而，由于现代生活方式的改变，如长时间待在室内、使用防晒霜等，人们接触到的阳光减少，维生素D的合成受到影响。此外，一些食物中维生素D含量较低，也可能导致摄入不足。维生素D缺乏可能导致骨骼疾病，如佝偻病和骨质疏松症，还可能影响免疫系统功能，增加感染和慢性疾病的风险。因此，保持适当的阳光暴露和摄入富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄和牛奶，对于预防维生素D缺乏至关重要。
