维生素B1治疗失眠吗

2025-09-22

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维生素B1，也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。虽然维生素B1主要用于维持神经系统的正常功能和能量代谢，但并没有直接证据表明它可以治疗失眠。然而，维生素B1缺乏可能导致神经系统紊乱，从而影响睡眠质量。因此，保持维生素B1的充足摄入可能有助于改善失眠症状。但是，治疗失眠的最佳方法应该是综合的，包括改善生活习惯、调整饮食、进行适量运动和寻求专业医疗建议。如果失眠症状严重或持续，建议咨询医生以获得适当的治疗。