减肥期间体重忽高忽低是怎么回事
2025-09-22
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减肥期间体重忽高忽低可能是由多种因素导致的。首先，水分摄入和排放的不平衡会影响体重，因为人体约有60%是水分。其次，饮食结构的改变可能导致消化系统需要适应，从而影响体重。此外，运动量的增减也会影响体重，因为运动可以增加肌肉量，而肌肉比脂肪重。再者，新陈代谢速度的个体差异也会影响体重变化。最后，减肥过程中的心理因素，如焦虑、压力等，也可能导致体重波动。因此，在减肥期间，应保持合理的饮食结构、适量的运动和良好的心理状态，以实现健康减肥。
