血脂过高怎么办

2025-09-22

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血脂过高是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂肪含量过高，可能导致动脉硬化、心脏病等健康问题。要降低血脂，首先需要调整饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物。其次，保持适量运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高新陈代谢，降低血脂。此外，戒烟限酒，避免过度应酬，保持良好的作息习惯，有助于身体健康。如果血脂过高的症状持续存在，建议及时就医，根据医生建议进行药物治疗。