高血糖病人吃什么好
2025-09-22
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高血糖病人在选择饮食时应注重营养均衡，避免高糖、高脂食物。首先，应增加膳食纤维摄入，如燕麦、全麦面包等，有助于控制血糖。其次，多食用低糖水果，如苹果、橙子等，以满足维生素需求。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉等，避免过多红肉摄入。此外，多吃绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等，以补充矿物质和维生素。烹饪方式上，应避免油炸、煎炒，选择蒸、煮、炖等低脂烹饪方法。最后，控制餐量，分餐制有助于稳定血糖。总之，高血糖病人应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，以维持血糖稳定。
