去脂体重什么意思

2025-09-22

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去脂体重是指人体中除去脂肪组织后的体重，主要包括肌肉、骨骼、水分、器官等非脂肪组织。这一概念在评估个体健康状况、运动训练效果以及营养状况等方面具有重要意义。去脂体重的测量有助于了解个体的肌肉量、骨密度和水分含量，从而更准确地评估其身体组成。在运动训练中，增加去脂体重通常意味着肌肉量的增长，而减少去脂体重可能意味着肌肉流失。因此，关注去脂体重的变化对于制定合理的锻炼计划和营养补充具有指导意义。同时，去脂体重也是评估肥胖、营养不良等疾病风险的重要指标之一。