高胆固醇食物
2025-09-22
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高胆固醇食物主要是指那些含有较高胆固醇含量的食物，这类食物在适量摄入的情况下可以为人体提供必要的营养，但过量摄入可能会导致胆固醇水平升高，从而增加心血管疾病的风险。常见的高胆固醇食物包括动物内脏（如猪肝、鸡肝等）、蛋黄、部分海鲜（如虾、蟹等）、全脂奶制品（如奶酪、黄油等）和某些肉类（如猪肉、牛肉等）。为了保持健康的胆固醇水平，建议人们在日常饮食中适量摄入这些食物，并结合高纤维食物、水果和蔬菜等低胆固醇食物，以实现营养均衡。同时，保持适当的运动和健康的生活方式也有助于降低胆固醇水平。
