痛风吃什么
2025-09-22
8 阅读
痛风患者在饮食上应遵循低嘌呤、低脂肪、低盐和高水分的原则。首先，应选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，避免高嘌呤食物如内脏、海鲜、红肉等。其次，减少脂肪摄入，尤其是饱和脂肪，选择橄榄油、鱼油等健康脂肪。此外，控制盐分摄入，避免高钠食物，以降低血压和水肿的风险。最后，多喝水，每天至少喝2000毫升，有助于稀释尿酸并促进排泄。同时，适量摄入富含维生素C和B族维生素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于降低尿酸水平。总之，痛风患者应保持均衡饮食，避免过度饮食和暴饮暴食。
