牙龈萎缩了，该吃什么呢
2025-09-22
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牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，与多种因素有关，如牙周病、刷牙方式不当等。面对牙龈萎缩，饮食调整是辅助治疗的重要手段。首先，应增加富含维生素C和维生素D的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜和鱼类，这些营养素有助于牙龈健康。其次，适量摄入富含钙、磷、氟等矿物质的食物，如奶制品、坚果和茶叶，以增强牙齿和牙龈的抵抗力。同时，避免过多摄入高糖、高酸性食物，以减少对牙龈的刺激。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙齿检查和清洁，也是预防和改善牙龈萎缩的关键。总之，通过合理调整饮食结构，配合良好的口腔护理，有助于缓解牙龈萎缩症状，促进口腔健康。
