糖耐是什么

2025-09-22

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糖耐，即糖耐量，是指人体对摄入的糖类食物的消化、吸收和代谢的能力。糖耐量是衡量人体对糖分摄入的适应性和调节能力的重要指标。正常情况下，人体摄入的糖分会被迅速分解、吸收并转化为能量，以供身体各部位使用，而糖耐量降低则意味着人体对糖分的消化、吸收和代谢能力减弱，可能导致血糖水平升高，进而引发糖尿病等代谢性疾病。影响糖耐量的因素包括年龄、性别、遗传、饮食习惯、运动量等。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、控制体重等，有助于提高糖耐量，预防糖尿病等慢性疾病的发生。