免疫力下降怎么办
2025-09-22
32 阅读
免疫力下降时，应采取多种措施来提高身体的抵抗力。首先，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。其次，均衡饮食，多摄取富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，以满足身体对营养的需求。此外，适量运动可以增强身体素质，提高抵抗力。同时，保持良好的心态，避免长期压力和焦虑，有助于免疫系统的正常运作。最后，如果免疫力下降严重，可在医生建议下适当补充免疫增强剂，以提高身体抵抗力。总之，通过综合调整生活方式和心态，可以有效提高免疫力。
