血糖高怎么调理

2025-09-22

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血糖高，是糖尿病的主要症状之一。调理高血糖需要综合措施，包括饮食、运动、药物治疗和监测。首先，饮食上要控制总热量摄入，增加膳食纤维，减少碳水化合物和糖分摄入，多吃低升糖指数食物。其次，适量运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖，建议每周至少150分钟的中等强度运动。药物治疗方面，需遵医嘱，合理使用降糖药物。最后，定期监测血糖，了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于血糖控制。