血糖高忌口及注意事项
2025-09-22
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血糖高的患者在日常饮食中应避免摄入高糖、高脂肪和高盐食物，以降低血糖波动。首先，应减少糖分摄入，如糖果、蛋糕、甜饮料等。其次，控制碳水化合物摄入，如白米、白面等，可选择低升糖指数的全谷物。此外，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和豆类，有助于控制血糖。同时，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，选择健康的不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油等，还要注意低盐饮食，避免腌制食品。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒，有助于血糖控制。定期监测血糖，根据医生建议调整饮食和药物治疗。
