血糖7.1怎么办

2025-09-22

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血糖7.1mmol/L属于轻度高血糖，需要及时采取措施进行调整。首先，要注意饮食控制，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例，保持饮食均衡。其次，加强运动锻炼，每天进行至少30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定血糖。如果血糖持续偏高，应及时就医，根据医生建议调整治疗方案。