为什么运动后体重增加了
2025-09-22
33 阅读
运动后体重增加的原因可能有以下几点：首先，运动时，人体会消耗能量，同时也需要摄入更多的水分以补充流失的水分，这可能导致体重的短暂增加。其次，运动可以促进肌肉生长，肌肉的密度大于脂肪，因此，即使脂肪减少，肌肉的增加也可能导致体重上升。此外，运动后，人体的新陈代谢加快，细胞内的水分含量可能会增加，这也会导致体重的短暂上升。然而，长期坚持运动，可以提高身体的基础代谢率，帮助燃烧更多的脂肪，从而达到减肥的目的。总的来说，运动后体重的增加可能是暂时的，而长期坚持运动，对身体健康和体重管理都是有益的。
