维生素b2的作用与功效是什么

2025-09-22

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维生素B2，又称核黄素，是一种水溶性维生素，对人体具有多种重要作用与功效。首先，它参与细胞能量代谢，有助于维持身体正常的能量供应。其次，维生素B2对维持皮肤、口腔和眼睛健康至关重要，能够预防口腔溃疡、皮炎等问题。此外，它还对神经系统有益，有助于改善神经功能，缓解焦虑和抑郁情绪。同时，维生素B2也参与红细胞生成，有助于预防贫血。最后，它还具有抗氧化作用，有助于减缓衰老过程。总之，维生素B2在维持身体健康和预防疾病方面发挥着关键作用。