空腹血糖高如何控制
2025-09-22
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空腹血糖高是指在空腹状态下，血糖水平超过正常范围。要有效控制空腹血糖高，首先需要调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维、低糖水果和蔬菜的摄入。其次，保持规律的运动，如每天进行30分钟的有氧运动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。此外，保持良好的作息，避免熬夜，有助于稳定血糖水平。如果生活方式调整后血糖仍然偏高，应在医生指导下使用药物治疗。定期监测血糖，根据血糖变化调整治疗方案，以达到理想的血糖控制效果。
