维生素b1副作用

2025-09-22

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维生素B1，也被称为硫胺素，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。然而，尽管它对人体健康有益，但过量摄入维生素B1也可能产生一些副作用。首先，过量摄入维生素B1可能导致过敏反应，包括皮肤疹、呼吸急促和心悸。其次，它可能引起胃肠道不适，如恶心、呕吐和腹泻。此外，长期大量摄入维生素B1可能导致神经系统问题，如焦虑、失眠和神经过敏。然而，值得注意的是，维生素B1的副作用并不常见，通常只有在摄入剂量远远超过推荐摄入量时才会出现。因此，保持适量摄入维生素B1对维持健康至关重要。