成年女性基础代谢多少正常

2025-09-22

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成年女性的基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，维持生命所需的最低能量消耗。正常的基础代谢率因个体差异、年龄、体重、身高和身体成分等因素而有所不同。一般来说，成年女性的BMR范围在1200至1800卡路里之间。例如，25岁、体重55公斤、身高165厘米的女性，其基础代谢率大约为1350卡路里。然而，这个数值仅供参考，因为每个人的具体情况都有所不同。为了更准确地了解自己的基础代谢率，可以咨询专业医生。