戒烟会发胖是真的吗

2025-09-22

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戒烟会发胖这一说法并非绝对，但确实存在一定的可能性。戒烟后，人们可能会因为尼古丁的戒断反应而感到焦虑、烦躁，进而导致食欲增加。此外，戒烟过程中，新陈代谢速度可能会减缓，使得热量消耗减少。然而，并非所有人都会在戒烟后发胖，这与个人的生活习惯、饮食控制和运动习惯等因素密切相关。要避免戒烟后发胖，可以采取合理调整饮食结构、增加运动量等措施，以保持健康的体重。