维生素E和维生素c可以一起吃吗

2025-09-22
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维生素E和维生素C可以一起服用,它们在人体内具有协同作用,有助于提高彼此的生物利用度。维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,可以保护细胞膜不受自由基的损害。维生素C是一种水溶性维生素,同样具有抗氧化作用,并且可以促进铁的吸收。同时,维生素C还可以帮助再生维生素E,使其在体内保持活性。然而,过量摄入维生素C可能会导致腹泻等不适症状,因此建议按照推荐剂量进行补充。总的来说,维生素E和维生素C可以一起服用,但应注意适量,并在医生的指导下进行。

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小草

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