高甘油三酯怎么办

2025-09-22

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高甘油三酯是指血液中甘油三酯含量超过正常范围，可能增加心血管疾病的风险。面对高甘油三酯，首先应调整饮食习惯，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类。其次，保持适量运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高新陈代谢，降低甘油三酯水平。此外，戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟，因为它们会进一步加重高甘油三酯的问题。最后，定期检查血脂，根据医生建议，必要时服用降脂药物，以控制甘油三酯水平。通过综合措施，可以有效降低高甘油三酯带来的健康风险。