血糖怎么降下来

2025-09-22

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降低血糖的方法主要包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗和监测血糖。首先，饮食控制是关键，应选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪食物，保持饮食均衡。其次，适量的运动锻炼有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗。此外，根据医生的建议，采取药物治疗也是降低血糖的重要手段。最后，定期监测血糖，了解自己的血糖水平，以便及时调整治疗方案。通过这些方法的综合运用，可以有效降低血糖，预防糖尿病及其并发症。