怎样控制血糖高

2025-09-22

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控制血糖高需要综合采取多种措施。首先，调整饮食习惯至关重要，应增加膳食纤维摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，保持饮食均衡。其次，保持规律的运动，如散步、游泳或瑜伽等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖。此外，保持良好的作息和减轻压力也有助于控制血糖。定期监测血糖水平，以便及时调整生活方式或药物治疗。若血糖持续偏高，应寻求医生建议，可能需要药物治疗来辅助控制血糖。总之，控制血糖高需要长期坚持健康的生活方式和适当的医疗干预。