吃榴莲会发胖吗
2025-09-22
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吃榴莲是否会发胖取决于摄入量和个人的新陈代谢。榴莲是一种高热量、高糖分的水果，每100克榴莲大约含有150卡路里。如果摄入过量，而没有通过运动消耗掉这些热量，那么可能会导致体重增加。然而，榴莲也富含多种营养成分，如膳食纤维、维生素C和钾等，适量食用对健康有益。因此，关键在于控制摄入量，保持均衡的饮食和适当的运动，以避免因过量摄入榴莲而导致的体重增加。
