吃深海鱼油能降血脂吗

2025-09-22

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深海鱼油是一种营养丰富的天然保健品，其主要成分为ω-3不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA。这些成分对人体健康具有多种益处，其中之一就是降低血脂。研究表明，ω-3不饱和脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯水平，同时提高高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平，从而有助于降低心血管疾病的风险。此外，深海鱼油还能改善血管内皮功能，降低血压，减少血栓形成的风险。然而，值得注意的是，深海鱼油并非万能药，降低血脂还需结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等。同时，过量摄入深海鱼油也可能带来副作用，因此建议在医生指导下适量服用。