内热吃什么
2025-09-22
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内热是中医术语，指的是身体内部的热邪过盛。当出现内热症状时，可以通过饮食调理来缓解。首先，应避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重内热。其次，可以多吃一些清淡、寒凉性质的食物，如绿豆、冬瓜、西瓜、梨、苦瓜等，这些食物具有清热解毒、生津止渴的功效。此外，还可以适量食用一些具有滋阴降火作用的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等。同时，保持良好的作息习惯，多喝水，增加运动量，也有助于调节内热。总之，内热时的饮食调理应以清淡、寒凉为主，同时注意生活作息，以达到清热解毒、滋阴降火的目的。
